沙發馬鈴薯注意！五式開學暖身操　肩頸痠痛OUT

暑假結束，肩頸痠痛跟著來！台灣開學第一周，相信許多孩子的心還停留在放假狀態，不過卻有家長發現，孩子肩膀出現一高一低的狀態，並且有肩頸痠痛問題，擔心有脊柱側彎的現象。有醫院因此設計「開學暖身操」，藉此調整孩子體態，維持健康。暑假期間，爸媽上班不在家，有些小朋友習慣長時間窩在沙發上看電視、打電動；開學了，有人開始出現肩頸痠痛、駝背、三七步站姿、肩膀呈現一高一低的狀態，不少家長擔心，孩子是否有脊柱側彎問題。台灣台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚說，透過簡易脊柱側彎篩檢，結果馬上就能見分曉；他說明，站姿下，與肩同寬，身體自然向前彎曲時，從平面觀察兩側脊椎背部的高度是否一樣高；若無法肯定時，可至復健科做更進一