自行車運動就是要享受在開闊的道路上奔馳，沒有比高速騎乘更爽的事，但由於各種原因，例如:有看天氣騎車的，有看老板騎車的，當然還有看老婆臉色騎車的車友…..基於以上原因，在室內騎訓練台一直是一個完美的解決方案。大部分的車友一講到虛擬騎乘軟體，除了Zwift以外好像就沒別的，但貴鬆鬆的月費，除了它沒有別的選擇嗎?其實還有許多免費的虛擬互動騎車軟體，讓欣單車收集全世界妳還不知道的軟體，讓你/妳的自行車室內訓練不用花錢，也可以提升到另一個層次。

▲從傳統油阻訓練台，到這幾年普及的互動式訓練台，真的是漫長的進步，搭配虛擬遊戲整個世界都是你的車友。（圖片取自ONE LAP官方網站）

Sufferfest

https://thesufferfest.com/

Sufferfest是最早的訓練台訓練軟體之一，以前在室內騎車只能盯著牆壁，或觀看環法自行車賽的重播，假裝自己在比賽。現在不用這麼辛苦，它結合了實際的真正的自行車賽第一人稱鏡頭，跟著比賽何時輕鬆騎行以及何時進攻！真正的專業賽道第一視角，音樂和故事情節非常緊張，讓你踏板停不下來。

▲實際的比賽道路和比賽實況進行訓練12.99美元/月或99美元/年。（圖片取自Sufferfest官方網站）

除了比賽實況更模擬間歇訓練的理論，而不是圍繞圈子進行踩踏。有超過50種結構化間隔訓練可供選擇，由世界級教練設計，並量身定制，以幫助您實現您正在努力的目標。最主要搭配功率計（簡稱4DP），可以測試FTP並且使用四個指標來幫助鍛煉。Sufferest除了騎車還有提供針對騎車者需求的瑜伽，和力量訓練計劃幫助進步。

▲uci與環法A.S.O協會認證（圖片取自Sufferfest官方網站）

IGrupetto

http://www.igrupetto.com/igrupetto.php?idi=es

結合真實道路的實際圖片跟影像，包括阿爾卑斯山脈和比利牛斯山脈，然後以虛擬的人物騎在道路上，所以如果外面寒冷潮濕，又想感受真實道路，那麼這款簡單又方便，沒有其他複雜的訓練功能，單純模擬各大山道。當然騎車時，可以看到即將到來的地形圖和所需的所有數據，如速度，功率，距離和時間。

▲目前免錢這是另一個提供來自世界各地的真實道路地圖。（圖片取自IGrupetto官方網站）

▲（圖片取自IGrupetto官方網站）

FulGaz

https://fulgaz.com/

這個訓練軟體結合了公路賽的真實片段，所以如果你想在舒適的家中騎Alpe d'Huez，FulGaz可以讓你做到這一點。裡面的賽道跟其他真實騎車軟體的不同在於，有些視側拍有些是汽車上架設攝影機，而這款時直接在自行車上以第一視角拍攝，搭配最新的4K攝影機拍攝的，並且在騎乘時候加速或減速，都會符合真實世界的速度，讓騎乘接近真實的感覺如果進行不符合的轉彎也可能會摔倒。它目前提供415條路線和7,903公里，真正的模擬騎車。

▲可以在室內體驗真正的道路騎車感覺。（圖片取自FulGaz官方網站）

▲各大主流訓練台都有認證可搭配使用（圖片取自FulGaz官方網站）

Rouvy

https://rouvy.com/en/

把無聊的訓練師帶入一個有趣的冒險之旅！從世界上一些最美麗的地方騎乘的路線。真正的道路， Rouvy裡都真實的路線，提供來自世界各地的125,000英里的路線。搭配3D虛擬形像出現在真實的道路上。它目前仍處於公共測試階段。當然包括結構化訓練，訓練日記，踩踏技術分析，有趣的挑戰，比賽和排行榜，這樣你就可以看到你與朋友的比較。

▲具有真實世界的地圖但騎車時用3D建購車手 $ 6.25 美元/月和兩週免費試用。（圖片取自Rouvy官方網站）

Bkool

https://www.bkool.com/en/cycling-simulator

Bkool提供了從騎車者的角度拍攝的真實道路。踏板越快，鏡頭移動的越快，搭配智慧訓練台，阻力會隨著坡度的變化而變化。Bkool吸引力不在於社交角度，它在實際的山坡上測量您的FTP等數據和時間，包括Alpe d'Huez，Col du Galibier。有趣的是如果自己放上錄影機，還可以創建自己的道路。除了真實還可以選擇騎在3D世界中，其他軟體都沒有的世界各地場地繞圈賽，這似乎是Bkool新功能，畢竟車友很難能到室內木地板騎車。

▲3D模擬與真實世界兩者都有，擁有數千條著名的道路和體驗 £7.99 /月和30天免費試用。（圖片取自Bkool官方網站）

▲世界各地場地繞圈賽，這似乎是Bkool新功能，畢竟車友很難能到室內木地板騎車。（圖片取自Bkool官方網站）

5款妳還不知道的自行車訓練台模擬軟體! 真實道路篇