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1.　新北｜淡蘭古道

null ▲淡蘭古道（圖片提供／新北市政府觀光旅遊局）

『十分瀑布』有「台灣尼加拉瀑布」美譽的十分瀑布，是新北市平溪區名聲響亮的熱門自然景點，其地處瀑布群眾多的基隆河上游，奔流河水自高處傾瀉而下，磅?氣勢令人嘆為觀止，下方寬廣深潭水氣瀰漫，在陽光的折射下會閃耀出七彩光芒，景色迷人，因此也有「彩虹淵」的別稱，美景被米其林評鑑為值得前往的1星景點。十分瀑布與不遠處的眼鏡洞瀑布同為十分風景特定區內的特色名景，充滿舊日風情的十分老街則距離此處約10數分鐘路程，每年於元宵節登場的平溪天燈節活動，更吸引大批遊客前來共襄盛舉，場面熱鬧非凡。

『坪溪古道』坪溪古道位於新北雙溪與宜蘭頭城的交界，屬於淡蘭古道中路的坪溪段支線。百年前為運送木材的林道，古道平坦寬敞，平緩好走，兩旁的柳杉林相優美，綠意盎然，古道沿著坪溪而行，伴著潺潺溪聲，即使是炎炎夏日，走在古道上也是十分涼爽舒暢。古道途中有兩次過溪，溪水最深及小腿肚，是夏日健行戲水的好路線。終點至觀景休憩區，還可遠望龜山島海天一色美景。美麗的溪流與緩坡山路，是適合老少來此消暑健行的秘境步道。※因坪溪古道沿途需經兩次涉水處，建議穿雨鞋或溯溪鞋前往。

2.　新北｜桃源谷步道

『打鐵寮古道』為大溪古道群中最具人文史蹟特色的一條步道，沿著草嶺溪，沿途沁涼且綠意盎然，且有廢棄崗哨、百年糯米橋及各式歷史人文遺跡，昔為軍事管制區，保有最原始風貌，可遠眺後慈湖。

4.　新竹｜尖石青蛙石天空步道

null ▲尖石青蛙石天空步道（圖片提供／欣傳媒資料庫）

『馬那邦山』泰雅語馬那邦乃表示山容壯麗之意，又稱馬拉邦山，位於台灣苗栗縣泰安鄉與大湖鄉交界處，標高1406公尺，為台灣小百岳之一，也是當地原住民泰雅族的聖山。山頂視野極佳，可遠眺蜿蜒的聖稜線，可一次閱覽大壩尖山、小霸尖山、雪山、雪山北峰、北稜角等群山風采。每逢初冬之際，滿山楓葉為轉紅色或褐色，景色美麗，故以「馬那邦山賞楓」而聞名全台。

9.　台中｜長壽山（肥崠山）

null ▲長壽山（攝影／喵夏天）

『長壽山』日治舊名為「肥崠山」，海拔1860公尺是鳶嘴西稜的山尾稜，位於大雪山19.8K前廢棄林道全程約70%緩坡且路跡清楚。由入口處到山頂來回約6公里多，途經林間步道，前段有全台最大的香杉林區，中段有孟宗竹林區，後段為柳杉雜木混林區，全程林蔭遮蔽，綠蔭清涼，適合親子舒適共遊踏青。

10.　南投｜杉林溪步道

『杉林溪越嶺古道』杉林溪越嶺古道全長約1.2公里，可以分為兩段，第一段為階梯步道的陡上坡，第二階段為平緩的緩下坡，步道為雙向進出，也可以連接至其他步道。步道沿途以柳杉林為主要景觀，並錯落著牛奶榕、烏心石、台灣樹參、台灣肖楠等120種植物，林蔭密布、古木參天，能夠在健行路上享受滿滿芬多精！

『穿林棧道』總長約1.8公里的穿林棧道是過往伐木運材的棧道，為雙向進出的步道，步道平緩好走，植物生態相當豐富，沿途可見高山新木薑子、假長葉楠、長葉木薑子、通條木、山胡椒等多達120種野生植物，適合闔家大小共同散步於林中。

null ▲穿林棧道（圖片來源／欣傳媒資料庫）

『台灣杜鵑步道』台灣杜鵑步道是全台灣第一條杜鵑森林步道，全程約 1.6公里，2007年時，杉林溪的營運單位於燕庵瀑布上方發現到一片台灣杜鵑天然林，因此鋪設了此步道，讓旅客可以輕鬆走進面積約 2 公頃的杜鵑原始森林，是獨特的步道體驗。

『青龍瀑布』

沿著青龍蕨類步道，會抵達有「中部最美瀑布」之稱的青龍瀑布，青龍瀑布經 116 公尺層層斷崖峭壁傾瀉而下，宛如氣勢磅礡的水龍，十分震撼。步道全長約為4公里，為單向進出步道，除了壯觀的青龍瀑布，沿途豐富的蕨類景觀也是不能錯過，雖然路途稍為長了點，但步道整體平緩好走，適合輕鬆漫行！

null ▲青龍瀑布（圖片來源／欣傳媒資料庫）

『松瀧岩瀑布』

有著「杉林溪首景」之稱的松瀧岩瀑布落差高達38公尺以上，豐水期磅礡的氣勢，水花飛濺，聲勢如雷，十分壯觀，瀑布下方的洞穴即為「松瀧岩」，是以砂岩為主體的天然洞穴，岩洞因熱漲冷縮風化剝蝕而成，平整頂端產生倒懸的柱狀鐘乳石，部份不規則頂端，是因「差異侵蝕」作用而形成。瀑布、岩洞、河溝及嶙峋巨石，都是溪水經過幾萬年的向源侵蝕、切割、滲透等作用形成，與四周的蒼鬱樹海及幽靜溪谷，構成一塊生機盎然的祕境。

null ▲松瀧岩瀑布（圖片來源／欣傳媒資料庫）

11.　宜蘭｜南澳古道 null ▲南澳古道（圖片提供／連惟中）

『南澳古道』南澳古道位於宜蘭縣南澳鄉金洋村，原是南澳山區通往泰雅族各部落的社路，日治時期，日本人將此社路修築為警備道路，並設置警官駐在所於此。西元1938年，一名日籍教師因中日戰爭被徵召回國入伍，當地部落學生們協助該名教師搬運行李下山，當中有一位女生學莎韻．哈勇(Sayun Hayon)因山區大雨，在搬運過程中不幸在武塔南溪的獨木橋上失足落水。西元1941年時任的台灣總督了解故事來龍去脈後，決定表揚莎韻，贈送了一座刻有「愛國少女莎韻之鐘」字樣的銅鐘以紀念莎韻。而當年莎韻所走過的路，也被稱為「莎韻之路」。

大南澳古道系統起於南澳鄉的金洋村，迄於大同鄉的四季村，全長約27.5公里。原本住在山中的流興社在台灣光復初期因颱風以及國民政府政策下遷村，10年前部落發起尋根之旅，由部落自行修復古道，林務局也配合部落原住民，以生態工法保留古道最原始的樣貌，修復前段三公里為今日的「南澳古道」。※因山區氣候多變，建議多準備外套，行走步道時，建議以輕便舒適穿著，並隨身攜帶雨具。※步道多為狹窄碎石山徑，有連續爬坡及下坡的原始山徑，建議參加者需有良好體力及合適裝備，旅客需自行斟酌體力狀況。

12.　宜蘭｜聖母山莊步道（抹茶山） null ▲抹茶山（圖片提供／欣傳媒資料庫）

『五峰旗聖母朝聖地』聖母朝聖地位於宜蘭礁溪，也就是著名的五峰旗風景區上方。「聖母朝聖地」被天主教教徒視為聖山，相傳聖母瑪麗亞曾於聖母亭顯靈，指示五位登山客安全下山，為感念聖母並於聖母亭旁建一聖母像。聖母朝聖地占地約數百坪，園內有一座天壇造型的圓形天主堂，帶點中國風，若不是上方有十字架，從外表應該不容易發現是個天主教堂。接著從聖母朝聖地出發，沿著山路緩緩往上走，沿途設有涼亭可供遊客休息，抵達「通天橋」，就是聖母登山步道的起點，起點附近林木遮蔽仰不見天，到處可見小瀑布、淺潭，溪水沁涼，是個戲水消暑的好地方，步道沿途林木蓊鬱，植相豐富，走完約１．７公里的步道後，即可到達景色秀麗的「聖母山莊」，可俯瞰蘭陽平原，眺望龜山島，早晨於此向下遠望，彷佛置身雲端。儘管聖母山莊是天主教，但有不少非天主教徒的旅客也是帶著感恩的心來朝聖呢！

『聖母山莊』聖母登山步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，為天主教徒的朝聖之路，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山之中繼站。終點的觀景平台是宜蘭與台北行政疆界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠；而稜線迎風面箭竹綠海隨風飄動、沙沙歌聲，美得讓人駐足忘返。

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撰文／Angel、林郅

編輯／林郅

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