都是那個光惹禍！台灣每五人有一人失眠...

台灣睡眠醫學學會2015年調查報告發現，失眠者睡前會在床上看電視的比例，明顯多於非失眠者，推測原因可能當睡不著時，以電視打發時間或企圖增強睡意，結果反而嚴重影響睡眠品質。醫師提醒，當眼睛在3C產品的光線刺激下，易趕走睡意，若長期失眠恐會引起記憶力衰退、代謝疾病與血壓問題等。該調查指出，台灣慢性失眠症盛行率為20.2%，和2013年、2009年各盛行率19.3%、21.8%相較，失眠人口變化幅度不大，，即每5位民眾，就有一人深受失眠之苦。另外，此調查特別針對「睡前3C用品使用狀況」與失眠的關聯。結果顯示，20-49歲的年齡族群裡，失眠者在睡前使用3C產品的比例為53.3%，非失眠者是47.6%，