空中瑜珈 是一場身體與勇氣的對話 既安全又有趣
By 欣美食2016/08/23
圖片說明:空中瑜珈的經典招式吸血鬼式華麗吸睛。(蘇國輝攝)源自於紐約的空中瑜珈,從一九九一年發展至今不到三十年,近年來在女星間廣泛流行,它對肌肉的伸展效果奇佳,各個趨近於舞蹈的高雅動作更讓人看了目不轉睛,想要優雅地運動? 從空中瑜珈開始吧!一個優雅完美的落地後,示範空中瑜珈的Ariel 老師說:「空中瑜珈就像是一場身體與勇氣的對話,而且既安全也充滿樂趣。」空中瑜珈由於利用掛布抗地心引力,更能延展脊椎及運動到核心肌群,也利用平衡力學原理讓練習姿勢更為正確,因此就連﹁倒立﹂這種在瑜珈裡相當困難動作,也能藉此輕易達成。圖片說明:蘇國輝攝「但最難克服的是心理障礙。」Ariel 說,很多人會因為離開地面
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