喝油能養生減肥？營養師：過量恐引病上身

最近還滿流行喝油養生，甚至有喝油減肥一說，有人每天早上起床第一件事，就是喝油；然而，營養師提醒，每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內，由於油脂也是熱量來源，所以千萬不要過量，以免體重增加，甚至有心血管疾病危險。 早上起床後就直接喝上一湯匙喝油養生法所用的油包括有橄欖油、亞麻籽油、苦茶油、椰子油等，有人會在早上起床後就直接喝上一湯匙，有人會以油漱口後再吞下肚；不但聲稱喝油可以養生，還能減肥，甚至認為以油漱口可以去除口腔中細菌，以及達到潤腸作用。 每人每天油脂總攝取量不應超過二湯匙不過，中山醫院營養組組長林素貞營養師表示，由於油脂是熱量的來源，喝油最要注意的就是量的多寡，千萬不要超